Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости

Читал короткую версию (на час), поэтому оценивать не буду. Но в целом мне понравилось. Если не увлекаться религиозной стороной, то мысли полезные.

Суть: думайте о хорошем, не думайте о плохом. Чем больше думаем о хорошем (на позитиве), тем сильнее (счастливее мозг) нейронные связи про радость. Раньше оптимисты вымирали, поэтому все пессимисты в основном, но сейчас время другое и так можно.

Понравилось про две стрелы: первая стрела — неприятности, ктр прилетели не от вас (ударили палец, накакала птичка, обозвал хам и т. д.); вторая стрела — прилетает от вас самих в вас же, потому что вы начинаете злиться, завидовать, выдумывать чего нет и проч. То есть, вторую стрелу самим себе в ногу запускать не нужно. Нужно не запускать. Сил вам и терпения.