正念：此刻是一枝花

本书是乔·卡巴-金博士在科学研究多年后,对一般大众介绍如何在日常生活中运用正念,作为自我疗愈的方法和原则,深入浅出,真挚感人.本书第一章说明唯有正念方能活在当下,并进一步廓清正念的含意,第二,三章则分别陈述正念的练习方法.作者以亲切,质朴,明白的生活化语言,述说正念运用的方法,态度和原则,在书中指出每个人生命中培育正念的简要途径,对所有想重拾生命瞬息的人士,欲解除生活高压紧张的读者,皆深具参考价值.