Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром

Начало было очень впечатляющим. В духе, вот теперь-то мы научим вас быть счастливыми! Я обрадовался. Но я прочитал 57% книги и понял, что вся книга про одно: займитесь медитацией. Просто разными словами. Я совершенно согласен и уже года три пытаюсь начать, но я никак не могу находить время. Обычно меня отвлекают. В общем, я надеялся, что на этот раз мне дадут волшебный пендаль, но не вышло. Возможно, стоило дочитать, но теперь я не узнаю.

Вот основные советы, с которыми я согласен, но они закончились в первой четверти книги:
- Не оценивайте себя (и свою жизнь, не завидуйте, не сравнивайте и тд)
- Желайте всем счастья (относитесь к другим так, как хотите, чтобы относились к вам)
- Концентрируйтесь на моменте (не думайте 1000 мыслей в день, не отвлекайтесь на фуфел, наблюдайте и сосредоточьтесь на чем-то)
- Медитируйте (всегда и везде)

Знаете, в книгах бывает проходит одна мысль, одно предложение, которого тебе хватает, чтобы запомнить его и пронести с собой, потому что оно произвело на тебя нужное впечатление. Такие мысли вдохновляют людей.

Например, в «Скотном дворе» поправка к правилам — “Все животные равны, но некоторые животные равнее прочих” — стоила прочтения всей книги. Это прямо отпечатывается и хотя лежит, вроде, на поверхности, но ты понимаешь как в нашей жизни это часто всплывает. Вот здесь я такого не нашел.