Cuando todo se derrumba

Tenemos a nuestro alcance una oportunidad fundamental de felicidad que por lo general desperdiciamos, irónicamente, por estar atrapados en nuestros intentos por escapar del dolor y el sufrimiento. Pema Chödrön da un consejo compasivo y radical extraído de la sabiduría budista para cuando todo se derrumba en nuestras vidas, consejo que va a contrapelo de nuestras costumbres y expectativas habituales. Sólo hay una manera de encarar el sufrimiento que proporcione beneficio duradero, nos enseña Pema: ir hacia las situaciones dolorosas con cordialidad y curiosidad, relajándonos en la insubstancialidad fundamental de toda nuestra situación. Es ahí, en medio del caos, que podemos descubrir la verdad y el amor que son indestructibles. El libro incluye: • Modos de usar las emociones dolorosas para cultivar la sabiduría, la compasión y la valentía • Métodos de comunicación que llevan a una verdadera apertura hacia los demás y a una verdadera cercanía • Prácticas para revertir patrones negativos habituales • Técnicas para trabajar con situaciones caóticas • Herramientas para cultivar una acción social enérgica y compasiva