Сила воли. Как развить и укрепить

Мне не хватило силы воли, чтобы дочитать :-) В начале много воды и всякой бубуйни. А я ждал конкретного решения. Чтобы у вас появилась сила воли надо сделать так и эдак и через месяц вы будете волевым человеком. Но я не дочитал, так что оревуа.