The fastDiet

Ik lees normaal geen dieetboeken. Dit is eigenlijk het eerste dieetboek dat ik las, doordat ik een beetje achtervolgd werd door dit dieet. Mijn mening over het boek is eerlijk gezegd niet echt lovend.

Als je een beetje wetenschappelijk bent aangelegd, dan kan je dit boek niet meer en niet minder dan propaganda noemen.
Ik had verwacht toch wel wat meer basis voor de theorie te vinden, een uitgebalanceerd verhaal van bevindingen en (herhaalde en herhaalbare) studies, maar wat dit boek biedt is een onvervalst jubelverhaal op basis van een heel summier aantal studies, voornamelijk nog op muizen, en weinig sluitende, gereproduceerde bevindingen.
De auteur is zogenoemd een dokter, maar de reden waarom zijn dieet het 5:2-dieet is, en niet het 6:1 of het 4:3-dieet, is niet omdat dit volgens onderzoek de beste resultaten gaf. Neen, de enige reden dat het 5:2 is, is omdat dit voor de dokter persoonlijk het meest haalbare leek. Niet bepaald een wetenschappelijke benadering dus.
Het boek kan ik dus alleen maar één sterretje geven: ontgoochelend, weinig onderbouwd en vol nodeloze vulling (pagina's vol tweets van volgers? Serieus? 0_0).

Mijn mening over het dieet is echter helemaal anders, maar hier wil ik enkel het boek recenseren. Over het dieet zelf ga ik nog wel eens bloggen, maar het boek is voor mij alleszins geen overtuigende basis.