Andreea

Cartea ???Leg??turi pierdute??? de Johann Hari este o bun?? recomandare literar?? at??t pentru cei care trec deja prin depresie ??i anxietate, c??t ??i pentru cei care vor s?? evite s?? ajung?? ??n acel punct. Mai mult, cred c?? ar fi util?? nu doar oamenilor de r??nd, cu sau f??r?? depresie, ci ??i practicienilor din domeniul s??n??t????ii, ??n special psihoterapeu??ilor.

??n opinia mea, aceast?? carte este foarte util?? din punct de vedere profesional, ??n special ??n cazul unor pacien??i care sunt la ??nceputul confrunt??rii cu depresia ??i nu ??tiu prea multe despre cum au ajuns ??n acest punct al vie??ii lor. De asemenea, cartea ar fi potrivit?? ca recomandare ??i pacien??ilor care de-a lungul timpului au avut ne??ansa de a li se spune c?? depresia are doar cauze biologice, nu au fost ??ntreba??i despre via??a lor ??i nici ei nu s-au interesat prea mult despre depresie pe cont propriu. Cartea este scris?? ??ntr-un stil accesibil oamenilor de r??nd care poate nu st??p??nesc bine concepte de psihologie sau neuropsihologie, astfel c?? poate transmite informa??ii importante ??n mod eficient ??n cazul pacien??ilor c??rora li s-ar potrivi aceast?? biblioterapie. Mai mult dec??t at??t, pe l??ng?? limbajul accesibil ??i prietenos, autorul are o abordare personal?? ??i nu doar c?? prezint?? adesea pove??tile unor oameni reali ??i experien??ele prin care au trecut, ci ????i expune inclusiv propria experien???? cu depresia ??i procesul prin care a ajuns s?? ????i schimbe percep??iile despre ea de-a lungul timpului. ??n plus, venind ca recomandare din partea psihoterapeutului ??i fiind scris?? de un jurnalist reputat (ambele posibil reprezent??nd figuri de autoritate pentru pacient), cartea ar putea avea un impact benefic semnificativ.

Pe de cealalt?? parte, cred c?? aceast?? carte nu este prea potrivit?? pentru pacien??ii care se confrunt?? de mult timp cu depresia. Ace??tia probabil sunt deja familiari cu majoritatea conceptelor prezentate de Johann Hari. Cu toate c?? sunt pu??ine c??r??ile care ??nglobeaz?? at??t de multe informa??ii despre depresie ??ntr-un stil accesibil ??i pl??cut, Hari nu prezint?? ni??te no??iuni cu totul noi, a??a cum este sugerat de-a lungul c??r??ii. Autorul pune accent pe faptul c?? majoritatea doctorilor se axeaz?? pe cauzele biologice ale depresiei ??i recomand?? imediat pastile pentru a repara dezechilibrul chimic al creierului, f??r?? s?? ??ntrebe pacien??ii nimic despre via??a lor ??i despre ce altceva ar fi putut s?? le declan??eze depresia. Personal nu am avut ocazia s?? trec prin aceast?? experien????, s?? v??d ca pacient cum decurge aceast?? ??nt??lnire cu doctorul, ??i probabil sunt ??i influen??at?? de faptul c??, studiind psihologia, am ??nv????at despre cauzele bio-psiho-sociale ale depresiei. Dar cred c?? Hari este pu??in dep????it ??n aceast?? privin???? pentru c?? de mul??i ani se discut?? despre cauzele psiho-sociale ale depresiei, pe l??ng?? cele biologice. El doar reune??te foarte bine cauzele principale ??ntr-un limbaj inteligibil ??i un stil atr??g??tor.

De asemenea, cred c?? aceast?? carte nu ar fi potrivit?? pentru persoanele care nu accept?? (con??tient, dar mai degrab?? incon??tient) faptul c?? depresia sau anxietatea lor sunt cauzate de stilul lor de via???? ??i de societatea din care ei ??n??i??i fac parte. La un nivel subcon??tient, vor exista oameni care simt c?? e prea greu s?? ????i schimbe alegerile pe care le fac ??n via??a de zi cu zi, c?? dep????irea problematicii lor depinde ??n principal de schimb??ri ??n propria persoan?? pe care se simt inconfortabil s?? le fac??. Mai mult, poate mul??i oameni ar sim??i c?? ar fi prea greu s?? schimbe societatea. ??n primul r??nd, pentru c?? probabil se g??ndesc c?? ei singuri, ca indivizi, nu pot aduce o schimbare vizibil??. ??n al doilea r??nd, pentru c?? probabil simt c?? fac parte din societate ??i tr??iesc ??n modul comun ??n care se desf????oar?? societatea; ??i probabil, ??n anumite momente, ??ntr-un fel sau altul, au contribuit ei ??n??i??i la generalizarea ??n societate a unor obiceiuri nocive descrise ??n carte. Astfel c?? aceste tipuri de oameni vor accepta greu sau chiar deloc faptul c?? depresia sau anxietatea sunt cauzate ??n mare parte de modul lor de via???? ??i de mediul ??n care tr??iesc. De??i sunt de acord cu autorul ??n aproape toate privin??ele, un pic contrar cu ceea ce transmite Johann Hari ??n carte, o parte dintre oameni este posibil s?? se simt?? mai confortabil la ideea c?? depresia este predominant o defec??iune chimic?? a creierului care poate fi reparat?? cu pastile ??i s?? refuze explica??ii alternative care i-ar putea ajuta dac?? le-ar accepta.

Cred c?? cele dou?? capitole pe care am ales s?? le rezum sunt printre cele mai esen??iale din carte pentru c?? nu doar c?? se refer?? la unele dintre cele mai comune cauze ale depresiei ??i anxiet????ii, dar sunt ??i printre lucrurile care se pot schimba ??ntr-un timp relativ scurt ??i cu mai pu??in efort fa???? de celelalte. Cred c?? ??n cadrul terapiei ar fi mai u??or pentru un pacient s?? se reconecteze treptat cu natura ??i cu oamenii, ??n compara??ie cu celelalte reconect??ri din carte. Ar fi destul de greu ??i ar lua cu siguran???? mai mult timp unui pacient, chiar ??i ??n cadrul terapiei, s?? renun??e la materialism, s?? dep????easc?? traumele copil??riei, s?? g??seasc?? un loc de munc?? care ??i ofer?? satisfac??ie l??untric?? ??i o pozi??ie social?? bun??. ??i aceste lucruri sunt importante ??i terapia ar trebui s?? se axeze ??i pe ele. Doar c?? un prim pas ar trebui s?? reprezinte deschiderea pacientului c??tre natur?? ??i c??tre leg??turile cu al??i oameni. Aceste deconect??ri ??i reconect??ri sunt mai facil de abordat ??n procesul terapeutic ??i cred c?? ar aduce ??i rezultate rapide, ceea ce ar fi benefic pentru pacient, care ar aduna astfel resursele necesare s?? lucreze cu terapeutul ??i la celelalte reconect??ri care cer mai mult timp ??i efort. Astfel, a?? putea sugera pacientului, eventual ca o propunere de experiment, s?? ias?? la plimbare ??ntr-un parc timp de jum??tate de or?? sau alte activit????i asem??n??toare ??n func??ie de persoan?? ??i context. Pentru cazurile mai grave, a?? putea eventual s?? ??nso??esc pacientul la o plimbare ??n natur?? dac?? i s-ar p??rea prea greu s?? o fac?? singur. Alte exerci??ii inspirate din cele dou?? capitole ar putea fi ??ncurajarea pacientului s?? se al??ture unui club sau unui grup cu interese comune cu ale lui, care se ??nt??lne??te regulat, cum ar fi un club de lectur??, club de filme, grup de voluntariat ??n comunitate, grup care organizeaz?? drume??ii pe trasee montane sau ??n alte p??r??i cu natur??, etc.

??n ceea ce prive??te studiile folosite de Hari, cred c?? sunt descrise bine ca s?? fie ??n??elese de c??tre cei care nu sunt familiari cu psihologia sau mai ales cu statistica ??i sunt extrem de relevante pentru ideile transmise ??n fiecare capitol. Studiile de cercetare combinate cu pove??tile personale m-au f??cut s?? ??n??eleg mai bine fenomenul depresiei pentru c?? au fost ca o gur?? de aer proasp??t dup?? c??r??ile de specialitate pe care trebuie s?? le lecturez de obicei. De asemenea, aceast?? carte m-a ajutat s?? ??mi pun ??n ordine mai multe idei pe care le aveam despre depresie, cum func??ioneaz?? omul ??n societate ??i despre cum sunt conectate lucrurile ??ntre ele. Probabil voi reciti cartea peste un timp, dup?? ce va trece o vreme ??n care s?? mai analizez ideile pe care mi le-a inspirat la prima impresie.

Lu??nd ??n considerare totul, cred c?? este o carte care poate ajuta at??t persoanele care sufer?? de depresie ??i anxietate, c??t ??i practicienii din domeniul s??n??t????ii ??n abordarea cazurilor cu care lucreaz??. Cu toate c?? autorul tinde s?? exagereze un pic inova??ia conceptului c?? depresia are predominant cauze psiho-sociale, consider c?? din carte pot fi re??inute multe idei folositoare pentru majoritatea oamenilor, chiar ??i ??n cazul celor care nu sufer?? de depresie, pentru c?? astfel vor avea ??anse mai mari s?? evite posibilitatea s?? dezvolte depresie ??n viitor.

1.Poate autorul a vrut s?? creeze vreun paradox folosind o exprimare at??t de sofisticat?? vorbind despre nesim??i??i, dar eu consider c?? limbajul este superfluu. Mult prea preten??ios. Exprimarea elocvent?? este bun?? ??n general, dar poate fi d??un??toare dac?? e folosit?? ??n exces, ca ??n cazul de fa????. ??i chiar e nevoie ca mai toate cuvintele s?? fie ??nso??ite de dou??-trei epitete? Partea bun?? e c?? mi-am mai ??mbog????it vocabularul, av??nd ??n vedere c?? am stat cu dic??ionarul l??ng?? mine ca s?? citesc cartea. Dar partea proast?? e c?? aceast?? carte nu e accesibil?? tuturor, mai ales oamenilor c??rora le este dedicat??. Dac?? ar fi folosit un limbaj mai mult cotidian, poate c????iva “nesim??i??i” mai r??s??ri??i ar fi citit-o (sau m??car o parte) ??i ??i-ar fi dat seama de unele lucruri pe care ar trebui s?? le ??ndrepte ??n comportamentul lor. 2.
Cum a subliniat altcineva aici, ??n comentarii, cartea porne??te ca un “ghid al nesim??itului” ??i foarte repede se transform?? ??ntr-o v??ic??real?? personal?? a autorului. Serios, chiar a??a sensibil ??i ??nconjurat DOAR de nesim??i??i este autorul? Doar el ??tie s?? se comporte manierat ??i s?? aprecieze cultura ??i restul gloatei tr??ie??te ca ??n jungl??? Ultimele capitole au devenit o corvoad??, ??ncununate de un epilog dedicat ??n exclusivitate doar lament??rii personale.

Autorul parc?? transmitea “eu sunt elevat, am un limbaj elocvent p??n?? la paroxism, to??i ceilal??i sunt ni??te maimu??e care nu ??tiu s?? se comporte ??i nu ??tiu de ce trebuie s?? conve??uiesc ??n acela??i mediu cu aceste specimene”.

M?? ??ntreb ce ??nseamn?? mica inser??ie de pe penultima pagin?? - “mul??umit c?? nu ??nt??rziasem mai mult de o s??pt??m??n?? peste termenul fixat”. O fi ??sta modul autorului de a spune “nici eu nu sunt perfect”? Pentru c?? dac?? e, e jalnic. Are o carte dedicat?? comportamentelor abjecte ale oamenilor, iar singurul lui defect e c?? a dep????it un termen limit???!

3.??n alt?? ordine de idei, poate c?? n-am tr??it ??i umblat eu destul de mult, dar unele comportamente exemplificate ??n carte mi se par de-a dreptul absurde. Iar unele chiar ilogice ??i nepractice. De exemplu, comportamentul nesim??itului la cinema. De ce ar veni cu ga??ca ??i s-ar ??mpr????tia fiecare prin sal??? ??i chiar a?? vrea s?? v??d un grup ca acela descris ??n carte, ??n care ga??ca de nesim??i??i, ??mpr????tiat?? prin sal??, ????i paseaz?? pe podea o sticl?? de b??utur?? ??ncoace ??i ??ncolo - la cinema, oamenii de-abia au loc s??-??i ??ntind?? picioarele p??n?? la locul din fa????, deci de unde at??ta spa??iu pentru fotbal cu sticle?Da, exist?? mul??i nesim??i??i la noi ??n ??ar??. Dar nu e o ??nsu??ire tipic rom??neasc??, a??a cum s-ar putea deduce din carte. Nesim??ire exist?? peste tot, ??n diverse forme. Am avut ??i eu “norocul” de a da peste multe dintre comportamentele exemplificate ??n carte, dar nu am avut niciodat?? seza??ia c?? a?? fi ??nconjurat?? doar de nesim??i??i. ??n schimb, am avut acest sentiment doar citind cartea. ??ocant, dar ??n via??a real?? oamenii sunt civiliza??i ??n mare parte. Cartea asta are un ton complet negativ, cu nici o lumini???? la cap??tul tunelului. De asemenea, am impresia c?? ??n multe locuri autorul combin?? (sau confund??) tipul nesim??itului cu tipul cocalarului. De??i sunt dou?? categorii care au multe ??n comun, ele sunt diferite. 4.
Umorul este fin pe alocuri. Nu te face s?? r??zi ??n hohote ??n nici un caz, poate doar s?? z??mbe??ti (??i c??teodat?? z??mbe??ti amar din cauza situa??iei descrise). Mi-a dat impresia c?? ??n via??a de zi cu zi, autorul e genul de persoan?? care r??de pe sub musta???? la propriile glume.

*5.
??i nu ??n ultimul r??nd, a?? vrea s?? ??tiu un singur lucru. Ce are autorul cu trupa O-zone de o pune ??n aceea??i oal?? cu manelele?!?!!

1/2 The premise is odd from the beginning and the characters unrealistically go along with it. The plot itself is not just boring and plain, but throughout the last third of the book it actually gets annoying. I always found interesting the idea of a novel inside another novel / metafiction and I read books that executed this very well. But in this book, it's more like... “Oh, look at me! The characters I'm writing about in my story are wondering why I'm writing about them in the story that I'm currently writing!”.

2/2 The philosophy part of this book was ok - a good introduction, explained in a way that should be accessible to everybody, particularly people who do not know that much about philosophy. There is only one thing I disliked about this part (which I also saw mentioned in some other reviews): around the 19th century philosphy, the course seems to digress into less philosophical subjects (Darwin, Freud, Marx) and some bits seem to support an agenda that could have been otherwise skipped and wouldn't have changed the content too much. Also, Sofia has loads of inserts regarding feminism and I, as a woman, think that was stupid and unnecessary.